Qu'est-ce que l'état de flow pour les artistes ?
Je suis ravi de vous présenter une approche unique qui vous permettra d’aller plus loin dans votre pratique artistique. Imaginez un instant où vous êtes complètement immergé dans votre art, où vous et votre œuvre ne faites qu’un, et où vous vous sentez connecté à la fois à votre monde intérieur et à votre environnement extérieur. C’est ce qu’on appelle l’état de “flow”, une expérience qui peut transcender votre processus créatif et révéler tout le potentiel de votre talent.
Dans cet état, vous avez un accès sans effort à toutes les compétences et techniques que vous avez soigneusement apprises et répétées par le passé. Vous pouvez vous connecter à vos émotions sans être submergé, tout en étant pleinement conscient de votre environnement – que ce soit une toile vierge, une scène vide ou un public en attente. C’est le Saint Graal que tout artiste cherche à atteindre, un moment d’inspiration pure et de créativité sans entrave qui, bien que souvent éphémère, peut produire des œuvres d’art véritablement mémorables.
Et si je vous disais que nous pouvons inviter ces moments de grâce à se produire plus souvent dans votre pratique artistique ? Je propose une méthode de travail qui utilise votre état de transe. En créant en état de transe, vous pouvez vous connecter à la fois à votre esprit conscient et inconscient, permettant à votre intuition de guider et d’améliorer votre technique. L’idée est de pouvoir rester dans cet état modifié de conscience et d’y puiser des ressources.
Cette approche offre une palette de possibilités pour stimuler votre créativité et vous aider à aller plus loin dans votre pratique artistique. Si vous êtes prêt à explorer de nouvelles frontières dans votre art et à inviter l’inattendu dans votre processus créatif, je serais ravi de vous guider dans cette aventure. Ensemble, nous pourrons débloquer votre potentiel créatif et faire en sorte que votre création s’inspire et puise dans votre état de flow.
J’ai eu le plaisir de découvrir ce travail avec les artistes au contact d’une formation de Maud Weymiens, spécialiste de l’état de flow à Paris.
A quoi ressemble l'état de flow pour les artistes ?
Imaginez-vous fusionner avec votre instrument, comme si vous deveniez une seule entité. Vous jouez un passage délicat, mais plutôt que de lutter, c’est comme si l’instrument prenait le contrôle et créait la mélodie. Vous ne faites pas seulement de la musique, vous êtes la musique. Musiciens, cette expérience pourrait être vôtre.
Et pour vous, artistes de la scène, envisagez-vous en parfaite harmonie avec votre public. Ce que vous exprimez de votre intérieur résonne avec l’auditoire, créant une connexion unique et spéciale. Vous vivez vos émotions tout en les partageant avec le monde extérieur, trouvant du réconfort et une force intérieure même lorsque le monde extérieur semble défier vos frontières.
Danseurs, imaginez-vous en équilibre, la douleur oubliée alors que vous vous mouvez dans l’espace. Vous êtes pleinement conscient des mouvements de vos collègues danseurs, et pourtant, vous dansez comme si vous étiez seul, votre vision périphérique embrassant un panorama à 180°.
Comédiens, pensez à la sensation d’être à la fois vous-même et votre personnage. Vous éprouvez vos propres émotions, tout en incarnant celles de votre personnage. Vous habitez l’espace et êtes pleinement conscient de votre public, fusionnant avec votre rôle tout en restant fidèle à vous-même.
Peintres, imaginez-vous dessinant une ligne sans savoir où elle vous mènera. Chaque trait que vous ajoutez révèle un peu plus de l’œuvre finale, comme si le dessin se créait de lui-même sous la pointe de votre crayon.
Dans chacun de ces moments, vous êtes confiant dans vos capacités, prêt à accueillir l’instant suivant sans stress ni tension. Vous êtes prêt à recevoir le cadeau qui vient, celui qui ne se mérite pas mais qui est simplement offert. Cette expérience de l’état de “flow” pourrait être à votre portée. Il ne s’agit pas seulement de faire de l’art, mais d’être l’art.
Sur quels éléments pouvons-nous travailler en hypnose avec les artistes ?
L’Inspiration créative: L’hypnose peut aider à stimuler la créativité et à générer de nouvelles idées, en permettant à l’artiste d’accéder à son subconscient où se trouvent souvent de riches sources d’inspiration sans le bavardage de “c’est bien ou pas bien”.
La confiance en ses capacités: L’hypnose peut aider à renforcer la confiance en soi, ce qui est essentiel pour les artistes qui peuvent être confrontés à des critiques et à des rejets.
La concentration: L’hypnose peut aider à améliorer la concentration, ce qui est bénéfique pour les artistes qui ont besoin de rester concentrés pendant de longues périodes de temps lorsqu’ils créent leur art.
La gestion du stress et de l’anxiété: Les artistes sont souvent confrontés à des pressions et à des attentes élevées, l’hypnose peut aider à gérer le stress et l’anxiété qui en découlent.
Le perfectionnement des compétences: L’hypnose peut être utilisée pour aider à perfectionner certaines compétences artistiques, par exemple en faisant l’apprentissage des performances parfaites en état de transe.
La gestion de la peur de la scène: Pour les artistes de scène, l’hypnose peut être une technique efficace pour gérer la peur de la scène et l’anxiété de performance.
La résolution de blocages créatifs: Si un artiste est bloqué ou en panne d’inspiration, l’hypnose peut aider à résoudre ces blocages en accédant à des sources d’inspiration cachées dans l’esprit.
Le repos et la récupération: L’hypnose peut aider à améliorer la qualité du sommeil et à favoriser la relaxation, ce qui est important pour les artistes qui ont besoin de rester en bonne santé et en forme pour continuer à créer.
La gestion de la douleur: Pour les artistes qui travaillent dans des conditions physiquement exigeantes, comme les danseurs ou les musiciens, l’hypnose peut aider à gérer la douleur et à promouvoir la guérison.
La préparation à la performance: L’hypnose peut être utilisée pour visualiser et se préparer mentalement à une performance à venir, en aidant l’artiste à se sentir plus confiant et préparé.
- Facilitation de l’état de “flow”: L’hypnose peut aider les artistes à atteindre et à maintenir l’état de “flow”, aussi connu sous le nom de “l’instant parfait”. C’est un état mental dans lequel une personne est complètement immergée dans une activité, atteignant un état de concentration et d’engagement total. Cet état est souvent associé à une performance optimale et à une satisfaction personnelle profonde. En utilisant l’hypnose pour visualiser et pratiquer l’entrée dans cet état, les artistes peuvent être en mesure de l’atteindre plus facilement et plus fréquemment lorsqu’ils sont engagés dans leur travail créatif.
