Une des préoccupations les plus courantes concernant l’hypnose est la peur de perdre le contrôle. Cette idée fausse est souvent alimentée par des représentations dramatisées dans les médias et les spectacles d’hypnose. En réalité, l’hypnose thérapeutique est très différente de ces représentations et ne conduit pas à une perte de contrôle.
Pendant une séance d’hypnose, vous restez pleinement conscient et maître de vos actions. L’hypnothérapeute ne peut pas vous faire faire quelque chose qui va à l’encontre de votre volonté, de vos valeurs ou de votre éthique personnelle. L’état hypnotique est un état de relaxation et de concentration accrues, mais vous conservez toujours la capacité de penser de manière critique et de prendre des décisions.
Conscience et réceptivité : Sous hypnose, vous êtes dans un état de conscience modifié, similaire à celui que vous pouvez ressentir lorsque vous êtes absorbé par un livre ou un film. Vous êtes réceptif aux suggestions du thérapeute, mais ces suggestions doivent être en accord avec vos propres désirs et intentions pour être efficaces. Vous ne faites jamais rien qui soit contre votre volonté.
Sécurité et contrôle : Une des priorités de l’hypnothérapeute est de s’assurer que vous vous sentez en sécurité et à l’aise pendant toute la séance. Vous pouvez interrompre la séance à tout moment si vous le souhaitez, simplement en ouvrant les yeux ou en exprimant votre désir de sortir de l’état hypnotique. Cette possibilité de contrôle vous permet de rester serein et confiant tout au long du processus.
Collaboration active : L’hypnose est une collaboration entre vous et le thérapeute. Votre participation active est essentielle pour que la séance soit efficace. Le thérapeute guide le processus, mais c’est votre esprit qui mène le travail de changement et d’exploration. Cette collaboration assure que vous êtes toujours acteur de votre propre expérience hypnotique.
Mythes et réalités : Les mythes selon lesquels l’hypnose entraîne une perte de contrôle viennent souvent des spectacles d’hypnose, où les participants semblent agir de manière incongrue. Cependant, il est important de comprendre que dans ces contextes, les participants sont des volontaires qui acceptent de jouer le jeu et sont souvent choisis pour leur suggestibilité élevée. En hypnothérapie, l’approche est beaucoup plus respectueuse et centrée sur le bien-être du patient.
