La période post-partum est une étape de transition majeure, marquée par une multitude d’émotions, de changements physiques et de défis. Que vous soyez maman ou papa, notre programme d’hypnothérapie en trois séances est conçu pour vous soutenir et vous guider à travers les complexités de cette période, en abordant les éléments difficiles souvent rencontrés après un accouchement.
Exemple de contenu des 3 séances d’hypnothérapie pour l’accompagnement post-partum
Ce contenu peut varier en fonction de votre expérience, il est présenté pour donner un aperçu des éléments qu’il est commun de travailler. L’hypnose Ericksonienne a comme particularité de s’adapter pleinement à la personne et à ses ressources. Ces éléments pourront donc être partiellement ou pas du tout vu en fonction de votre expérience et ressources.
- Émotions et Trauma : gestion des émotions fluctuantes, souvent amplifiées par les bouleversements hormonaux. Cela peut inclure des sentiments de tristesse, d’anxiété, de dépression post-partum, ou le stress et le trauma liés à l’accouchement. Des changements de désirs sexuels peuvent aussi se produire pendant cette période.
- Changements Physiques et Douleur : les changements physiques, la perception du corps après l’accouchement et les douleurs résiduelles. Nous travaillons sur des techniques pour accepter et apprécier ces changements, ainsi que sur des méthodes pour gérer et réduire la douleur.
- Adaptation au Nouveau Rôle : les défis liés à l’adaptation au rôle de parent. Cela peut inclure des sentiments d’incompétence ou le sentiment d’être dépassé par les nouvelles responsabilités.
- Sommeil et Repos : les difficultés à s’endormir ou à maintenir un sommeil réparateur. Les nuits interrompues et la fatigue peuvent avoir un impact majeur sur le bien-être. Nous travaillons sur des techniques pour améliorer la qualité du sommeil et pour gérer la fatigue.
- Temps pour Soi : l’importance de trouver des moments de “bulle” pour soi, des instants de respiration et de détente au milieu du tumulte de la parentalité. L’objectif est de vous aider à équilibrer les responsabilités parentales avec le besoin de prendre soin de vous-même.
La période post-partum est à la fois belle et exigeante. En quelques séances, ce programme d’hypnothérapie vous offre une approche pour naviguer à travers les défis émotionnels, physiques et personnels de cette période. L’hypnothérapie peut vous aider à vivre cette transition avec sérénité et confiance, tout en vous reconnectant à vous-même.
