Comment danser votre vie avec l'hypnose ?

L’hypnose tel que je la conçois et la vit est une danse entre le thérapeute et le client. Il y a bien entendu de nombreuses façons de danser ! Voici les valeurs de ma danse de l’hypnose :

L'état hypnotique, une porte vers l'esprit inconscient

Nous avons tous des moments dans la journée où nous allons en transe, c’est à dire où nous sommes dans un état de conscience modifié. Ceci se vit régulièrement dans un trajet en voiture d’un point A à un point B. Arrivé au point B on a l’impression d’avoir été en mode pilote automatique, on ne se rappelle pas de ce qui s’est passé pendant le trajet ou une partie du trajet. Vous étiez simplement en transe ! Cet état de transe est quelque chose de tout à fait naturel. Personne ne vous a obligé, poussé ou mis en transe dans votre voiture. Vous êtes entré de manière naturelle dans votre propre transe !

Dans cet état hypnotique, ce que l’on appelle communément la transe, notre esprit conscient a tendance a être mis de côté. Nous avons accès à notre esprit inconscient.

Voici comment  Milton Erickson, le plus grand hypnothérapeute du 20e siècle nous parle de la transe :

« L’esprit est un réservoir incroyablement vaste dont la plupart des gens ne réalisent pas encore le potentiel. La transe est une période de liberté permettant la découverte, l’exploration intérieure et la réalisation de nos potentiels. »

« En hypnose, vous cessez d’utiliser votre esprit conscient ; en hypnose, vous commencez à utiliser votre esprit inconscient. Parce que, inconsciemment, vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment »

Qu'est-ce que l'esprit inconscient ?

L’esprit inconscient est cette partie de nous qui gère notre respiration, nos émotions, notre réalité, notre capacité à nous déplacer. Il gère de manière automatique et sans le moindre effort tout ce que nous savons faire. 

Pour certains d’entre-nous, quand on pense à l’inconscient, on pense tout de suite au travail de Sigmund Freud. L’inconscient serait une sorte d’entité cachée, responsable et de nos névrose et de nos actes manqués. Pour Erickson, rien de tout ceci, il considère simplement que l’inconscient est tout ce dont nous n’avons pas conscience. 

A chaque instant, nous mémorisons, nous apprenons, nous percevons énormément de choses de manière inconsciente. On pourrait dire que tout ceci fait partie d’un immense réservoir d’apprentissage, de capacités, d’expériences dont nous nous rendons pas compte de manière consciente.  Ces ressources inconscientes ne demandent qu’a être utilisées et le travail hypnotique permettra des se connecter à ceci.  

« Votre esprit inconscient peut commencer un raisonnement, et le développer sans que vous en ayez conscience. Il peut parvenir à des conclusions, puis laisser votre esprit conscient en prendre connaissance. »

« Votre inconscient sait bien plus de choses sur vous que vous-même. Il a accumulé des années d’apprentissage, de sentiments, de pensées et d’actions. Et tous les jours, nous apprenons des choses et des savoir-faire. »

« Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions. »

Comment se passe une séance d'Hypnose Ericksonienne ?

Lors d’une séance d’hypnothérapie, nous pouvons accéder de manière toute particulière à ces moments naturels de transe. Ce temps de transe seront plus long que ce que vous pouvez vivre dans votre journée. La transe peut durer bien 30 minutes ou plus. Les personnes ont souvent l’impression que ce temps en transe n’a duré que quelques minutes.

Lors de la séance d’Hypnose Ericksonienne, je ne vous hypnotiserai pas, je vous accompagnerai dans votre propre transe car il s’agit bien de votre propre hypnose, car tout hypnose est auto-hypnose. Dans mon cabinet, pas d’hypnose à la manière de spectacle à la télé. 

Lors de votre propre transe, vous vous connectez à votre esprit inconscient. Je vous guide de la manière la plus respectueuse et agréable possible pour vous permettre d’accéder à toutes vos ressources et faire les changements nécessaires à votre mieux-être. 

Voilà tout l’avantage de pouvoir vivre cette danse de l’hypnose accompagné !

Pendant la transe, j’utilise les phénomènes classiques de l’hypnose, comme la lévitation des mains, les signaux idéomoteurs, la distorsion du temps, la régression en âge, etc. pour étendre la perspective intérieur. En transe, l’esprit l’inconscient s’ouvre aux suggestions de changement. Ainsi nos automatismes, résistances ou « c’est plus fort que moi » peuvent se transformer grâce à la connexion bienveillante et authentique du thérapeute.